Aquí teniu el que realment li passa al vostre cos quan us sentiu estressats per l'escola

la nostra tensió escolar està fent més mal del que creieu.



Obtenir una educació pot ser una de les experiències més estressants que travessa. El vostre estrès escolar també pot tenir un impacte intens en el vostre cos. A continuació, us detallem com pot reaccionar el vostre cos davant un horari escolar agressiu i estressant.

1) Alguna vegada us preguntareu per què sempre sembla estar malalt durant la setmana final?

L’estrès pot tenir un impacte enorme en el sistema immune. A part dels mals hàbits de son i dels hàbits alimentaris qüestionables, l’estrès també pot provocar que el cos es converteixi en inefectiu quan combat virus o malalties. Aquest pot ser el motiu d’un cas d’aparició sobtada dels sniffles durant la temporada d’exàmens.






via gipó

2) Per què sentiu papallones a l'estómac abans d'una prova?

Tots ens posem nerviosos quan hi ha un gran examen, però la raó per la qual se senten papallones a l’estómac no és només un cas dels nervis. Quan et tens estrès, això tendeix a desencadenar una resposta de “lluita o fugida” al cervell. Tot i que no esteu corrent pels turons, el vostre cos encara rep el missatge del vostre cervell que està disbauxant seriosament. Durant aquest temps, el cervell pot prendre consciència de les funcions del cos. Això és el que pot provocar sensació de papallones o fins i tot nàusees.

3) Per què potser sentiu que la vostra salut mental es deteriora.

L’estrès escolar és un tret desencadenant de problemes de salut mental latents o fins i tot inexistents. Les hormones d’estrès alliberades pels nostres cossos quan estem especialment sota pressió ens poden fer malhumorats, reaccionaris i descontents. No és culpa vostra i no vol dir que hi hagi res de dolent. Malauradament, els nostres cervells tenen una manera de reaccionar davant influències externes com l’escola i el treball.




a través de reactgifs.us

meme de donald trump mcdonalds

4) Per què se sent com si hagi baixat 5 lliures durant la setmana final.

L’estrès pot provocar un augment del consum de combustible al cos. Així, encara que no tingui la sensació que t’exerceixis físicament, les hormones d’estrès poden enviar un senyal al teu cos per augmentar el teu metabolisme. Això, combinat amb el fet que estudiar pot fer que s’oblidi de menjar a temps i es pot trobar amb una pèrdua de pes inexplicable al voltant del temps d’exàmens.

5) La teva unitat sexual se sent lluny?

Està bé, el sexe és divertit, però us heu adonat que la perspectiva de la intimitat és menys emocionant quan sou sota estrès? Això no és només perquè tingueu dos papers per escriure abans de demà al matí. L’hormona tensió de l’estrès (cortisol) pot amortir la seva conducta sexual si està elevada durant llargs períodes de temps.

6) Falta el vostre període?

L’augment de l’estrès escolar pot afectar persones amb el cicle més regular. El fet és que quan tens molta pressió, les hormones d’estrès poden indicar al teu cervell que no produeixi estrògens. Sense estrògens, el vostre període podria endarrerir-se greument o posar-vos en pausa durant el mes. Això pot semblar un efecte secundari d’estrès però, confia en mi, millor el diable que coneguis.




Probablement siguis un estudiant ambiciós que vulgui fer els exàmens al cul, però recorda beure aigua, descansar-se i menjar menjars adequats com una manera d’evitar que les hormones d’estrès eliminin les funcions del teu cos.




Escolteu el #PopBuzzPodcast amb Niall Horan aquí mateix o subscriviu-vos gratuïtament a iTunes per rebre nous episodis directament al vostre telèfon tots els divendres.



Articles Més Populars






Categoria

Petita Barreja

Paramore

Zayn

L’Intern

Salut Pública Anglaterra

Selena Gomez

Proves

La Vida

British Airways

Nació Viva


Entrades Populars